モデルで女優の西内まりやさん、スタイルいいですよね。

最近は土曜ドラマ『山田君と7人の魔女』で主演を務めて
注目を集めています。

西内まりやの脚痩せダイエット法

西内さんは、数年前から美容やダイエットに関する
動画を自分で撮影してYouTubeにアップしているそうです。

その中から「美脚になるための脚痩せマッサージ」の動画を
見つけました。

こちらの動画は「運動」ではなく「マッサージ」での
脚痩せ方法なのでととも参考になります。

コルギとは？

動画の中で西内さんも言っていますが、この方法は
韓国式マッサージのコルギを参考にしているみたいですね。

コルギとは、手の骨を使って体の骨に圧を加える
マッサージ方法です。

骨を意識して押すことで、皮膚と骨の間にある血管
やリンパ管にも圧がかかるので、血行やリンパの流れが
良くなり、むくみ解消につながるのだとか。

西内さんの動画を参考に、ぜひ試してみて下さい。