漫画家わたなべぽんのダイエット法!太っていた頃の画像も

1年でムリなく30キロものダイエットに成功した
漫画家・わたなべぽんさんをご存知ですか?

身長165センチ、体重95キロ。

これは数々のダイエット法に挑戦し失敗してきた
ぽんさんの一番太っていたときの体重です。

そして下の画像はその当時の姿。

わたなべぽん太っていた頃の画像

わたなべぽん ダイエット本

1年後がこちら。

わたなべぽん 30kg ダイエット

まるで親子というくらい若返りましたね。

わたなべぽんのダイエット法とは?

「スリムな人の生活をマネすれば、自分も痩せれるかも!」

こう考えたぽんさんは、スリムな人のブログを観察して
ダイエット効果のありそうな生活習慣をマネし始めました。

たとえば以下のようなことです。

・食事に時間をかける
・水をたくさん飲む
・お酒を飲むときは缶ビールをグラスに注いでゆっくり飲む
・シメにご飯やラーメンを食べない

すると1ヵ月で体重が5キロ減り、
2ヵ月後には体形が変わってきたといいます。

痩せながら楽しむ

そしてぽんさんは、スリム美人の生活習慣を
ダイエット以外の部分でも取り入れました。

髪の毛やネイル、ファッション、お肌のケアなど
痩せれば痩せるほどおしゃれや自分磨きが
楽しくなっていったそうです。

「おしゃれは痩せてから」という気持ちについなりがちですが、
今の自分にできるおしゃれを楽しむことが、ダイエットの
モチベーションを維持するために大事みたいですね。

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