１年でムリなく３０キロものダイエットに成功した
漫画家・わたなべぽんさんをご存知ですか？

身長１６５センチ、体重９５キロ。

これは数々のダイエット法に挑戦し失敗してきた
ぽんさんの一番太っていたときの体重です。

そして下の画像はその当時の姿。

わたなべぽん太っていた頃の画像

１年後がこちら。

まるで親子というくらい若返りましたね。

わたなべぽんのダイエット法とは？

「スリムな人の生活をマネすれば、自分も痩せれるかも！」

こう考えたぽんさんは、スリムな人のブログを観察して
ダイエット効果のありそうな生活習慣をマネし始めました。

たとえば以下のようなことです。

・食事に時間をかける
・水をたくさん飲む
・お酒を飲むときは缶ビールをグラスに注いでゆっくり飲む
・シメにご飯やラーメンを食べない

すると１ヵ月で体重が５キロ減り、
２ヵ月後には体形が変わってきたといいます。

痩せながら楽しむ

そしてぽんさんは、スリム美人の生活習慣を
ダイエット以外の部分でも取り入れました。

髪の毛やネイル、ファッション、お肌のケアなど
痩せれば痩せるほどおしゃれや自分磨きが
楽しくなっていったそうです。

「おしゃれは痩せてから」という気持ちについなりがちですが、
今の自分にできるおしゃれを楽しむことが、ダイエットの
モチベーションを維持するために大事みたいですね。

【送料無料】スリム美人の生活習慣を真似したら [ わたなべぽん ]