1年でムリなく30キロものダイエットに成功した
漫画家・わたなべぽんさんをご存知ですか?
身長165センチ、体重95キロ。
これは数々のダイエット法に挑戦し失敗してきた
ぽんさんの一番太っていたときの体重です。
そして下の画像はその当時の姿。
わたなべぽん太っていた頃の画像
1年後がこちら。
まるで親子というくらい若返りましたね。
わたなべぽんのダイエット法とは?
「スリムな人の生活をマネすれば、自分も痩せれるかも!」
こう考えたぽんさんは、スリムな人のブログを観察して
ダイエット効果のありそうな生活習慣をマネし始めました。
たとえば以下のようなことです。
・食事に時間をかける
・水をたくさん飲む
・お酒を飲むときは缶ビールをグラスに注いでゆっくり飲む
・シメにご飯やラーメンを食べない
すると1ヵ月で体重が5キロ減り、
2ヵ月後には体形が変わってきたといいます。
痩せながら楽しむ
そしてぽんさんは、スリム美人の生活習慣を
ダイエット以外の部分でも取り入れました。
髪の毛やネイル、ファッション、お肌のケアなど
痩せれば痩せるほどおしゃれや自分磨きが
楽しくなっていったそうです。
「おしゃれは痩せてから」という気持ちについなりがちですが、
今の自分にできるおしゃれを楽しむことが、ダイエットの
モチベーションを維持するために大事みたいですね。