わたしは寝る前に耳を引っ張ったりモミモミすると、
気持ちがよくなってぐっすり眠れます。
ただ気持ちがいいのでやっているだけなのですが、
この耳マッサージにはダイエット効果があるそうです。
耳にはツボがいっぱい
ツボといえば足の裏というイメージがありますが、
耳にもたくさんのツボが集中しています。
・精神を安定させてくれるツボ（神門）
・胃の働きを活性化してくれるツボ
・血糖値をコントロールしてくれるツボ（肺）
・ホルモンバランスを整えてくれるツボ（内分泌）
この他にも代謝を高めてくれるツボや
肌荒れに効くツボなどもあります。
そしてダイエットを助けてくれるツボが飢点です。
食欲を抑えてくれるつぼ・飢点
飢点というツボには食欲を抑えてくれる効果があります。
耳のなんこつの内側あたりを人差し指で5秒間、
息を吐きながらゆっくりと押してください。
食事の１５分前にマッサージすることで
食べ過ぎを防いでくれます。
ツボの場所は下の動画を参考にしてみて下さい。
（１分３０秒～）
