韓国のアイドルグループ『2AM』のチャンミンさんの
ダイエットがスゴいと話題になっています。
今月9日に自身のツイッターに写真をアップ。
そこには6つに割れた完璧な腹筋が。
チャンミンさんは、この3週間前にダイエット開始を
宣言していて、同じアングルで撮った写真を公開していました。
2AMチャンミンの腹筋画像
3週間でここまで絞れるんですね。
いったいどんなダイエット方法を実践したのでしょう?
チャンミンのダイエット法
チャンミンさんは去年も30キロのダイエットを
成功させています。
そのときはダイエットレシピを公開して
注目を集めました。
その献立がこちら。
朝食
マルチビタミン、サツマイモ中サイズ2個、
低脂肪牛乳、 ゆで卵2個、ゆで卵の白身2個
昼食
鶏胸肉、サツマイモ中サイズ1個、
ドレッシングなしのサラダ
間食
ゆで卵の白身4個、サツマイモ半分
夕食
鶏胸肉、オレンジジュース、ゆで卵の白身7個
ゆで卵を食べまくってますね。
炭水化物の変わりタマゴを摂るのがポイントのようですね。