ロンドンオリンピックに出場した元体操選手の
田中理恵さんがエクササイズ本を出版しました。
『美ライン ストレッチ＆エクササイズ』という本で、
日本体育大学の准教授・瀬尾京子さんとの共著だそうです。
美ラインとは、体のゆがみをなくし、
しなやかな美しいボディラインを作るというもの。
美ラインで得られる７つ効果
１、ゆがみがとれて正しい姿勢に
２、肩こりを感じなくなる
３、美しいくびれが復活
４、キュッとあがったヒップに
５、冷え性よさようなら
６、シルエットの引き締め
７、便秘の解消
方法もとてもシンプルで、股関節、背中、脚、腕、体幹の
５つのエクササイズを１０分間、１日おきに続けるだけ。
また、すべてのページに田中さんがモデルとして登場し、
写真で動きをわかりやすく解説してくれています。
１０分を１日おきなら続けられそうですね。
