田中理恵の体操ダイエット本『美ライン ストレッチ&エクササイズ』

ロンドンオリンピックに出場した元体操選手の
田中理恵さんがエクササイズ本を出版しました。

美ライン ストレッチ&エクササイズ』という本で、
日本体育大学の准教授・瀬尾京子さんとの共著だそうです。

美ラインとは、体のゆがみをなくし、
しなやかな美しいボディラインを作るというもの。

田中理恵の体操ダイエット

美ラインで得られる7つ効果

1、ゆがみがとれて正しい姿勢に
2、肩こりを感じなくなる
3、美しいくびれが復活
4、キュッとあがったヒップに
5、冷え性よさようなら
6、シルエットの引き締め
7、便秘の解消

方法もとてもシンプルで、股関節、背中、脚、腕、体幹の
5つのエクササイズを10分間、1日おきに続けるだけ。

また、すべてのページに田中さんがモデルとして登場し、
写真で動きをわかりやすく解説してくれています。

10分を1日おきなら続けられそうですね。

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