こじはる(小嶋陽菜)のスタイルキープ法とは?

こじはることAKB48の小嶋陽菜さんが、先日
都内で行われたカラコンの新商品発表会に出席。

その席で自身のスタイルキープ法について話してくれました。

こじはる小嶋陽菜

こじはる(小嶋陽菜)のスタイルキープ法

男性だけじゃなく女性からも人気の小嶋陽菜さん。

その美ボディをキープしている秘訣は、
冷蔵庫に食べ物を入れないようにする
というシンプルな方法でした。

「食べ物があると夜中に食べちゃう。
 何もなかったらあきらめて寝れる」
とのことです。

これは効果的ですよね。
“節約のためにお金を持ち歩かない”のと一緒の発想です。

ただ、冷蔵庫に何も入っていないのは寂しいもの。
そこでダイエット効果のある食材を
代わりに入れておくというのはどうでしょう。

ダイエットの効果のある食材

例えば、夜に食べるとダイエット効果があるとされているトマト

お米やパンなど炭水化物の代わりに食べると腹持ちのいい豆腐
または納豆など。

こういった食材が冷蔵庫に入っていれば、
もしガマンできなくなったとしても、
コンビニへ走ることは避けられるはずです。

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